健康 2019.01.07 メタボ予備軍（予備群）であっても油断禁物！？ 内臓脂肪を減らす運動のすすめ 厚生労働省の調査では、特定健診受診者のうち男性の2人に1人、女性の5人に1人程度がメタボ予備軍（予備群）という結果が出ています。 メタボ予…READ MORE
美容 2018.11.05 シーズン到来！ブーツを素敵に履きこなすためのシルエットづくり トレーナーの栗田裕子です。ブーツシーズン到来ですね。一般的なシューズ選びも大変なくらいなのに、ブーツは、身長との兼ね合い、脚の太さ、自分の…READ MORE
健康 2018.07.17 ウォーキングの運動効果を高めたい方へ！前後に取り入れるべきストレッチ 皆様こんにちは、トレーナーの島大樹です。私たち人間にとって基本となる移動手段は「歩く」ことですよね。通勤や買い物に行くときなど、日常生活の…READ MORE
美容 2018.06.04 太ももの筋肉を引き締める！大股歩きのウォーキングで美脚をめざそう 暖かい季節になり、夏にむけてボディメイクやダイエットを始める方も多いのではないでしょうか。健康的な体作りのためにウォーキングは最適ですが、…READ MORE
トレーニング 2018.01.29 冬の運動不足はウォーキングで解消！おすすめの服装や注意点をチェック 冬は運動不足になりやすい季節。気温が低くて動くことが億劫になるのに加え、年末年始のお休みの間に家でゴロゴロする習慣が身についてしまい、運動…READ MORE
トレーニング 2017.11.16 元パリコレモデルに学ぶ、美しく疲れない歩き方の秘訣！ 皆さま、こんにちは！トレーナーの栗田 裕子です。現在私が担当するトレーニングをされているユーザー様から“様々なデザインのお洋服を着こなして…READ MORE
健康 2017.07.27 歩くなら朝、夜どっち？効果的なウォーキングの時間帯はあるの？ 誰でも手軽にできる有酸素運動といえば、ウォーキングでしょう。運動不足解消やダイエットのためにウォーキングを日課にしている方は多いと思います…READ MORE
健康 2017.04.25 通勤タイムで健康的な体に！短時間でも効果的なウォーキング方法 仕事や家事、育児に忙しく、ジムに行ったり走ったりする時間がない…。 健康維持のために運動が良いのは分かっているけれど、なかなか実践するのは…READ MORE
