トレーナーの関連記事一覧 | トレチエ

健康 2018.05.24 鼻呼吸のすすめ。1日の疲れを解消する呼吸法を習慣に！

こんにちは、ソネトレトレーナーのKazです。日々慌ただしく時間が過ぎ、自分の健康や心の状態を顧みることが出来ない。と思っている人は、とても…READ MORE

皆様こんにちは、ソネトレ・トレーナーの島大樹です。最近では、デスクワーク中心のワークスタイルの人が増えていますが、一日中立ちっぱなしで仕事…READ MORE

ソネトレ総合監修トレーナーの森俊憲です。仕事や雑事に忙殺されて、体も心もグッタリ…。どれだけ体を休めても疲れが取れないという人は、アスリ…READ MORE

こんにちは。ソネトレトレーナーの栗田裕子です。身体をスリムに仕上げたい時も、またメリハリのあるシルエットにしたい時も、忘れてならないことは…READ MORE

皆様こんにちは、ソネトレトレーナーの島大樹です。以前、「肩の凝りにお悩みの方にお勧め1分でできるストレッチ3選」というタイトルでコラムを書…READ MORE

ソネトレトレーナーのKazです。ヨガがスポーツジムで定番メニューとなってから、ずいぶんと経ちました。以前であればヨガのポーズをとる男性をみ…READ MORE

ソネトレ総合監修トレーナーの森俊憲です。「ダイエット目的でトレーニングをやりたいのに、まとまった時間がとれない…」、そんな悩みやフラス…READ MORE

お正月太りするのは季節柄しょうがない、どうしても避けられないもの！？普段はボディメイキングのためにトレーニングやエクササイズも頑張ってい…READ MORE

ソネトレ総合監修トレーナーの森俊憲です。私は普段から、多くの方のトレーニング(＆運動習慣化)を応援サポートさせていただいていますが、毎…READ MORE

こんにちは！ソネトレ総合監修トレーナーの森俊憲です。今回は「体が重いときの対処法」についてお話しします。気温や天候も不安定な時、な…READ MORE