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ソネトレ

トレーニング

※ご利用にはSo-netユーザーIDが必要です。お持ちでない方は本サービスお申込みと同時に取得が可能です。

WEBやアプリで
トレーニングができる!

週1回1日10分からご自宅でいつでもできる!

トレーニングを行いたいがジムに行く時間がない、近所にトレーニングジムがない。トレーニングが続かない、正しいトレーニング方法がわからない。そんな方のためのサービスがソネトレです。

webでトレーニングが行えるため、週1回1日10分からご自宅でいつでも効果的ないトレーニングが行えるので忙しくてトレーニングジムに行けない方やトレーニングジムに行くのが面倒になり通わなくなったという方にはオススメです!

効果的で楽しいトレーニング!

本格的なパーソナルトレーニングが出来るサービス

トレーニングに失敗する方は、自分にあった目標や目的を設定できていない方が多く、目標にあったトレーニングを行っていないため、効果がでなく楽しくなくなりトレーニングを行わなくなる・・・という方が多いのではないでしょうか。

ソネトレはパーソナルトレーニングですので、専属トレーナーが目標にあわせたトレーニングメニューやトレーニングの正しいやり方、トレーニング強度を設定するので、より目標達成のためのトレーニングが行えます。効果がでやすいので楽しくなりトレーニング習慣がつきます。

ソネトレでより効果的な
トレーニングを行い、
理想のカラダを手に入れよう!

専属トレーナーによる
あなた専用のトレーニングメニュー作成と
日々のサポート&アドバイス

Point.1
4名の中からあなたが選択したトレーナーが
あなたの目的やお悩みに合わせたトレーニングメニューを作成
シェイプアップ したい… 腰痛や肩凝りを 予防したい… 筋肉や体幹を 強化したい… 運動不足を解消 したい… メタボ対策を したい…シェイプアップ したい… 腰痛や肩凝りを 予防したい… 筋肉や体幹を 強化したい… 運動不足を解消 したい… メタボ対策を したい…
あなたの専用メニュー わかりやすいトレーニング動画
あなたの専用メニュー / わかりやすいトレーニング動画
Point.2
応援メッセージを毎日お届け
Point.3
あなたのトレーニング記録を確認し、毎月1回、
今後のトレーニングについてアドバイス
専属トレーナーがあなたのお悩みや
目的に応じたメニューを作成
シェイプアップや筋肉強化、肩凝り解消や快眠などの目的を選んだ後、トレーナーを指定し、細かいお悩みを確認しながらメニューを作成します。また、目標や実施可能な曜日、回数、時間など、ご自身の希望を設定します。
自分で決めたスケジュールに合わせて、
動画を見ながらトレーニング
作成されたメニュー動画を確認しながらトレーニングを進めます。トレーナーからの応援メッセージは毎日届けられます。
トレーニング実施回数や
体重データなどを記録
各メニューを何セット実施したか記録します。ソネトレ以外のトレーニングデータも保存できます。カラダの変化や気付きをテキストや画像でメモしておくと、専属トレーナーが後で確認してくれます。体重や体脂肪の増減グラフも自動で作成されるので、トレーニングを始めてからの推移を確認することができます。
毎月1回のトレーニングを振り返り
(トレーナーへレポート・相談)
1ヵ月のトレーニングをご自身で振り返り、感想や質問、相談ごとなどを入力します。もっと運動時間を長くしてみたい、ひとつ上のレベルのメニューにチャレンジしてみたいなど、トレーニングに関することなら何でも相談してください。
トレーナーが振り返りやトレーニング記録を基に今後のトレーニングについてアドバイス
振り返りでの質問や相談に答えてくれたり、毎日のトレーニング記録を確認し、今後のトレーニングについて細やかにアドバイスしてくれます。
※定型文ではなく、あなた専用のコメントです。
追加相談
(月1回まで無料で利用可能)

振り返りのタイミング以外に、専属トレーナーへトレーニング内容の相談をしたい場合は、毎月1回追加相談(無料)をご利用いただけます。(トレーニングメニュー変更の相談もできます。)

  • 質問と回答は1往復で1回とみなします
  • 回答は48時間以内にお届けします
上記の流れ2~5を継続して行うことで…

マイペースで長く継続できる
トレーニング習慣が身につき、目標達成!

専属トレーナーと一緒に目標達成を!

ソネトレが続けられる理由

これを読めば、今すぐソネトレを始めたくなる!?

(自社調べ)

  ソネトレ 一般的なスポーツジム
メソッド ボディデザイナー森俊憲が勧める、無理なく効率よく目標達成に導くBodyQuestメソッドを採用。個人の目的や体力レベルに合わせたトレーニングメニューをご提案します。 短期間での減量やサイズダウンを目標とするために、多少の無理が生じることも…。
トレーナー 森俊憲をはじめとする経験豊富なトレーナーが
専属サポート。
ベーシックプランではパーソナルトレーナーはつかない場合がほとんど。
時間・場所 自宅でも出張先でも、好きな場所で好きなときに。朝や寝る前など、スキマ時間を使って実践できます。
電車や車でジムまで通う必要あり選ぶ時間帯によっては料金の変動も。
持ち物 自宅でできるので、服装は気にしなくてもOK必要な運動器具もありません。 トレーニングウエアやシャワー用のタオルなど、大荷物を持参する場合が多い。
グッズ購入 ダイエットサプリなどを購入する必要はありません。 サプリやグッズなどを購入する場合あり。
食事制限 食事制限はなく、トレーニングのみ。 食事は徹底管理され、好きなものを我慢する必要も…?
価格 オンラインのパーソナルトレーニングだからなせる、低価格を実現。
パーソナルトレーニングの申し込みは高額な可能性大。

実際のトレーニング例

複数のエクササイズ種目を組み合わせて、あなた専用のトレーニングメニューを作成します。すべて解説付き動画でご提供しますので、初心者の方でもご安心ください。

  • クロスチョップクランチ
    お腹周りを総合的に引き締めたいなら、パートに分けてしっかりとケアすることが必要不可欠。この種目では、ベルトの上に乗っかりがちなわき腹のぜい肉を刺激し、しっかりと引き締めていきます。腕の振りが動作全体を効果的にリードして、腹斜筋をダイナミックに刺激します。
  • フロントランジ
    大腿四頭筋を中心に、足腰をしっかりと強化できるトレーニング。太ももの前側に意識をおいて、じっくりと行うことがポイントです。脚の付け根を刺激することでのヒップアップ、また膝周りもすっきりとさせる効果もあります。
  • アームリフト
    胸の筋肉を効果的に刺激でき、立体的な大胸筋を養えるトレーニング。特に胸の上・内側に効き、抗重力筋強化によりバストアップにも効果的。短時間で簡単に行えるので、ちょっとしたスキマ時間にもおすすめです。

料金について

ソネトレは「パーソナルトレーナーつき」のトレーニングなのに
こんなにリーズナブル!

お得なキャンペーン実施中!

※記載の金額はすべて税抜きです。

特典1 入会金0円 特典2 初月無料 特典3 月額2,500円のところを2ヶ月~3ヶ月間月額1,850円 月々650円割引

※4カ月目以降は、通常料金(2,500円)となります。

(自社調べ)

一般的なジムとの比較 2ヵ月利用料金 6ヵ月利用料金
2,500円
キャンペーン
適用価格

1,850
(650円割引)
12,500円
キャンペーン
適用価格

11,200
(1,300円割引)
スポーツジム 2万円程度 6万円程度
パーソナル
トレーニング
30万円程度 90万円程度

※初月無料(入会日から月末まで)のため

ソネトレなら一般的なスポーツジムと比較してもかなりお手頃です!

仮に、トレーニングの効果が表れるまでに
6ヵ月かかったとすると…
一般的なジムに通った場合 10,000円/月 程度 × 6ヵ月= 60,000円程度
ソネトレの場合 2,500円/月 x 6カ月 = 12,500円*1
お得なキャンペーン実施中!
初月無料+1,850円 x 2カ月+2,500円x3カ月=11,200円*1
その差、約50,000円! その差、約50,000円!

ソネトレは月額利用料が初月無料※2の上、専属トレーナーつき!
ジムに行かなくても、日常のスキマ時間に、
効率的に無理なくトレーニングできます。

※1 初月無料(入会日から月末まで)のため
※2 ご利用開始月と解約月が同月の場合は、ご利用開始月に月額利用料がかかります。