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今だけ!2カ月間650円割引
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WEBで本格トレーニング 月額2,500円!

体重 -7.4kg

体重 -9.4kg

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WEBで本格トレーニング 月額2,500円! ソネトレ 『体重-10kg』『腹囲-16cm』 たった2カ月でこの効果!

結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。

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ソネットパーソナルトレーニング

ソネトレは、あなたの好きな時間・好きな場所でPCや
スマホで動画を見ながら短時間でできるトレーニング。
忙しくてジムに通う時間が取れない方、ちょっとした
スキマ時間に運動したい方にぴったりです。

2分20秒でわかるソネトレ

あなたの体力や目的に合わせたトレーニングメニューを
専属トレーナーが提案し、日々のトレーニングをサポート&アドバイス!

限られた時間で効率よく効果を出せる!
すでにスポーツジムに通われている方には、併用もオススメです!

ソネトレ体験記

ソネトレで満足度の高い成果を実現したモニターレポートを今すぐチェック!

※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。※お客様の目的に合わせてトレーニングメニューを提供しています。

1 M.Oさま 30歳 2カ月で10kg減量、5カ月でメリハリのあるかっこいい身体に! 体重 -7.4kg
2 H.Iさま 39歳 「Mサイズ」を着るという目標を達成! 体重 -9.4kg
後日公開
他2名のモニター体験記は後日公開! 他2名のモニター体験記は後日公開!

ソネトレについて、もっと詳しく知ろう

運動継続の秘訣!BodyQuestメソッド

ソネトレは、オンラインフィットネスの国内実績No.1
BodyQuest社 森俊憲氏が勧める、効率よく結果を出す
トレーニングメソッドを採用しています。

※富士キメラ総研調べ 2013年度オンラインフィットネス利用者数

理想のボディをデザインする

というコンセプトの下、忙しい方でも無理なく継続でき、限られた時間で
効率よく最短ルートで目標達成に導く
トレーニング方法です。

長く運動から遠ざかっていた方でも、担当トレーナーのアドバイスを受け
ながら、目的や体力レベルに合わせて無理のない範囲で進められます。

適度な運動負荷やペースで着実に手ごたえを感じながら、マイペースで長く
継続できるトレーニング習慣をつけられる
ので、 気がつくと効果的なトレー
ニングが自然とライフスタイルにとり込まれ、ストレスフルな食事制限を強
いるような瞬間的な減量などでなく、長い目で見て太りにくいカラダ作り
健康的でメリハリのついたボディラインや体質改善につながります。

総合監修トレーナー 森 俊憲

個人のボディデザインサポートのほか、企業向けの健康指導や各種メディア出演・企画監修等、
幅広く活動中。「へやトレ」(主婦の友社)、「読む筋トレ」(扶桑社)など著書多数。

総合監修トレーナー
森 俊憲

BodyQuestメソッドの特徴

  • Point.1
    食事制限ではなく、運動トレーニングで理想のボディをデザインする
  • Point.2
    数値目標よりも「なりたい自分」を重視する
  • Point.3
    ライフスタイルを変えずにスキマ時間で
  • Point.4
    無理しない、完璧を求めないマイペースで徐々にステップアップ

そんなBodyQuestメソッドに基づいた
オンラインパーソナルトレーニングが「ソネトレ」です。

何でも相談! 選べる専属トレーナー

続けられるか不安…そんな方でも大丈夫!
経験豊富なトレーナーがあなたの目標達成をしっかりサポートします。

  • トレーニング
    目的

  • シェイプアップ
    (ダイエット・部分痩せなど)
  • 筋肉・スタミナ強化(体幹強化・スタミナアップなど)
  • コンディショニング(肩の凝り、腰の痛み予防&解消・快眠など)
  • 各トレーナーの
    プロフィール
  • 森 俊憲

    トレーニングのことなら何でもお任せ! 頼もしいアドバイスでみなさんの背中を優しく押し続けます。

    株式会社ボディクエスト代表/ボディデザイナー、All About 「筋肉トレーニング」オフィシャルガイド

  • オススメ! オススメ!
  • 株式会社ボディクエスト代表/ボディデザイナー、All About 「筋肉トレーニング」オフィシャルガイド
  • Kaz

    YOGAインストラクターもしています。トレーニングにYOGAを取り入れ、しなやかな身体を目指しましょう。

    株式会社ボディクエストYOGA&エクササイズディレクター、All About「エクササイズ」「ヨガ」「ストレッチ」オフィシャルガイド

  • オススメ! オススメ!
  • 株式会社ボディクエストYOGA&エクササイズディレクター、All About「エクササイズ」「ヨガ」「ストレッチ」オフィシャルガイド
  • 栗田 裕子

    理想的な姿勢・歩きの講師やセラピストとして活躍しています。美しく芯の通ったボディラインを目指したい方はぜひ!

    IAI統合自然療法セラピスト、エイコウォーク認定 骨盤ウォーキング ® インストラクター、元パリコレモデル

  • オススメ! オススメ!
  • IAI統合自然療法セラピスト、エイコウォーク認定 骨盤ウォーキング ® インストラクター、元パリコレモデル
  • 島 大樹

    コンディショニングトレーナーもしています。肩の凝りや腰の痛みなどの症状を予防し、改善するための指導が得意です!

    SHIMA. コンディショニングルーム代表、全国鍼灸マッサージ師協会中国地区総代、NSCA認定パーソナルトレーナー、スロージョギング ® アドバンスインストラクター

  • オススメ! オススメ!
  • SHIMA. コンディショニングルーム代表、全国鍼灸マッサージ師協会中国地区総代、NSCA認定パーソナルトレーナー、スロージョギング ® アドバンスインストラクター

専属トレーナーによる
あなた専用のトレーニングメニュー作成と
日々のサポート&アドバイス

Point.1
4名の中からあなたが選択したトレーナーが
あなたの目的やお悩みに合わせたトレーニングメニューを作成
シェイプアップしたい… 腰の痛みや肩の凝りを予防したい… 筋肉や体幹を強化したい… 運動不足を解消したい… メタボ対策をしたい…シェイプアップしたい… 腰の痛みや肩の凝りを予防したい… 筋肉や体幹を強化したい… 運動不足を解消したい… メタボ対策をしたい…
あなたの専用メニュー わかりやすいトレーニング動画
あなたの専用メニュー / わかりやすいトレーニング動画
Point.2
応援メッセージを毎日お届け
Point.3
あなたのトレーニング記録を確認し、毎月1回、
今後のトレーニングについてアドバイス

トレーニングの流れ

専属トレーナーがあなたのお悩みや
目的に応じたメニューを作成
1
シェイプアップや筋肉強化、肩の凝り解消や快眠などの目的を選んだ後、トレーナーを指定し、細かいお悩みを確認しながらメニューを作成します。また、目標や実施可能な曜日、回数、時間など、ご自身の希望を設定します。
自分で決めたスケジュールに合わせて、
動画を見ながらトレーニング
2
作成されたメニュー動画を確認しながらトレーニングを進めます。トレーナーからの応援メッセージは毎日届けられます。
トレーニング実施回数や
体重データなどを記録
各メニューを何セット実施したか記録します。ソネトレ以外のトレーニングデータも保存できます。カラダの変化や気付きをテキストや画像でメモしておくと、専属トレーナーが後で確認してくれます。体重や体脂肪の増減グラフも自動で作成されるので、トレーニングを始めてからの推移を確認することができます。
毎月1回のトレーニングを振り返り
(トレーナーへレポート・相談)
1ヵ月のトレーニングをご自身で振り返り、感想や質問、相談ごとなどを入力します。もっと運動時間を長くしてみたい、ひとつ上のレベルのメニューにチャレンジしてみたいなど、トレーニングに関することなら何でも相談してください。
トレーナーが振り返りやトレーニング記録を基に今後のトレーニングについてアドバイス
振り返りでの質問や相談に答えてくれたり、毎日のトレーニング記録を確認し、今後のトレーニングについて細やかにアドバイスしてくれます。
※定型文ではなく、あなた専用のコメントです。
追加相談
(月1回まで無料で利用可能)

振り返りのタイミング以外に、専属トレーナーへトレーニング内容の相談をしたい場合は、毎月1回追加相談(無料)をご利用いただけます。(トレーニングメニュー変更の相談もできます。)

  • 質問と回答は1往復で1回とみなします
  • 回答は48時間以内にお届けします
上記の流れ2~5を継続して行うことで…

マイペースで長く継続できる
トレーニング習慣が身につき、目標達成!

専属トレーナーと一緒に目標達成を!

ソネトレが続けられる理由

これを読めば、今すぐソネトレを始めたくなる!?

(自社調べ)

  ソネトレ 一般的なスポーツジム
メソッド ボディデザイナー森俊憲が勧める、無理なく効率よく目標達成に導くBodyQuestメソッドを採用。個人の目的や体力レベルに合わせたトレーニングメニューをご提案します。 短期間での減量やサイズダウンを目標とするために、多少の無理が生じることも…。
トレーナー 森俊憲をはじめとする経験豊富なトレーナーが
専属サポート。
ベーシックプランではパーソナルトレーナーはつかない場合がほとんど。
時間・場所 自宅でも出張先でも、好きな場所で好きなときに。朝や寝る前など、スキマ時間を使って実践できます。
電車や車でジムまで通う必要あり選ぶ時間帯によっては料金の変動も。
持ち物 自宅でできるので、服装は気にしなくてもOK必要な運動器具もありません。 トレーニングウエアやシャワー用のタオルなど、大荷物を持参する場合が多い。
グッズ購入 ダイエットサプリなどを購入する必要はありません。 サプリやグッズなどを購入する場合あり。
食事制限 食事制限はなく、トレーニングのみ。 食事は徹底管理され、好きなものを我慢する必要も…?
価格 オンラインのパーソナルトレーニングだからなせる、低価格を実現。
パーソナルトレーニングの申し込みは高額な可能性大。

料金について

※記載の金額はすべて税抜きです。

ソネトレは「パーソナルトレーナーつき」のトレーニングなのに
こんなにリーズナブル!

お得なキャンペーン実施中!

期間 2017年7月1日~2017年7月31日
対象 対象期間中に、「ソネット パーソナルトレーニング(ソネトレ)」をお申し込みいただいた方
入会金0円 利用料金2,500円/月→2ヵ月目~3カ月目 1,850円/月(650円割引)

※4カ月目以降は、通常料金(2,500円)となります。

(自社調べ)

一般的なジムとの比較 2ヵ月利用料金 6ヵ月利用料金
2,500円
キャンペーン
適用価格

1,850
(650円割引)
12,500円
キャンペーン
適用価格

11,200
(1,300円割引)
スポーツジム 2万円程度 6万円程度
パーソナル
トレーニング
30万円程度 90万円程度

※初月無料(入会日から月末まで)のため

ソネトレなら一般的なスポーツジムと比較してもかなりお手頃です!

仮に、トレーニングの効果が表れるまでに
6ヵ月かかったとすると…
一般的なジムに通った場合 10,000円/月 程度 × 6ヵ月= 60,000円程度
ソネトレの場合 2,500円/月 x 6カ月 = 12,500円*1
お得なキャンペーン実施中!
初月無料+1,850円 x 2カ月+2,500円x3カ月=11,200円*1
その差、約50,000円! その差、約50,000円!

ソネトレは月額利用料が初月無料※2の上、専属トレーナーつき!
ジムに行かなくても、日常のスキマ時間に、
効率的に無理なくトレーニングできます。

※1 初月無料(入会日から月末まで)のため
※2 ご利用開始月と解約月が同月の場合は、ご利用開始月に月額利用料がかかります。

お申し込みはこちら

よくある質問

Q.トレーニングに道具は必要ですか?
道具や運動器具は必要ありません。
Q.仕事が忙しいので、毎日トレーニングしなくても良いですか?
実施可能な曜日(回数)を自分で決めることができます。1回のトレーニング時間は最短10分程度から選択OK。日々のスキマ時間で運動できます。
Q.1人ではトレーニングが続けられないのではないかと心配です。
リアルな専属トレーナーからの定期的な指導やアドバイスが受けられるので、二人三脚で継続をサポートします。
Q.運動経験がない私でもやっていけるのでしょうか?
あなたの理想とするカラダやコンディションに合わせたトレーニングメニューを専属トレーナーが提案してくれます。トレーニングメニューはわかりやすい解説つきの動画なので、PCやスマホで動画を見ながら気軽に運動できます。
Q.目標達成に向けて、どのくらい継続すれば効果が表れるのでしょうか。
効果は一人ひとり運動状況により違いますが、筋肉のターンオーバーに必要な期間は約3ヵ月なので、まずは3ヵ月ほど継続してみることをオススメしています。
Q.提案してもらったメニューを毎回すべてこなす自信がありません。
登録時、あなたの体力や目的に合わせた最適なメニューが提案されますが、その日の体調や運動可能な時間に合わせ、できるメニューだけ実施する形でも構いません。大切なのは、少しでも良いから継続していくことです。
Q.作成してもらったメニューは変更できないのでしょうか?
トレーニングを実施する中で、もう少し負荷をかけたい、またはもう少し運動を軽くしたいなど、お気付きの点が生じた場合は、ぜひトレーナーにご相談ください。あなたの現状の生活スタイルやお悩みをヒアリングし、それに合うトレーニングメニューを再提案します。その他、気になる点があれば何でもトレーナーにご相談ください。可能な限り柔軟に対応します。
Q.食事を制限することは苦手です。
ソネトレは食事制限はありません。トレーニングで理想のボディデザインをサポートします。

さあ!あなたも始めよう!

ソネトレ 自宅でできる専属トレーナーつきのオンラインパーソナルトレーニング
入会金0円 利用料金2,500円/月→2ヵ月目~3カ月目 1,850円/月(650円割引)

※4カ月目以降は、通常料金(2,500円)となります。

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入会金なし!月額2,500円とリーズナブルな価格を実現。
ソネトレなら一般的なスポーツジムと比較してもかなりお手頃です!

ソネトレ申し込み

(所要時間:5~10分程度)
お手元にクレジットカードをご用意ください

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申し込みにあたっての注意事項

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