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ソネット パーソナル
トレーニング

iOSアプリリリース!

ソネトレ 専属トレーナーによるパーソナルトレーニングを初月無料・月額2,500円で!

2017年
3月1日~3月31日まで

パーソナルカウンセリング
無料体験キャンペーン実施中!
(通常 1回1,000円)

ソネトレ

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専属トレーナーによる
パーソナルトレーニングを、
初月無料月額2,500円で!

2017年
3月1日~3月31日まで

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週2,3回のトレーニングで驚きの効果! お客さまの声をご紹介 詳しく見る

ソネトレは、9,000人以上の実績のある BodyQuest メソッドに基づいた
専属トレーナー付きのオンラインパーソナルトレーニングです。

  • 安心 専属トレーナーのサポート
  • 食事制限なし! あなた専用の運動メニュー
  • ジム不要 自宅でできる!
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  • 食事制限なし! あなた専用の運動メニュー
  • ジム不要 自宅でできる!
だから、続けられる! 効果が出る!
ボディデザインプログラム 3カ月または6カ月の期間限定で
集中的に効果を上げたい方にオススメ
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ソネトレのベースとなる、
BodyQuestメソッドとは?

ソネトレは、オンラインフィットネスの国内実績No.1であるBodyQuest社森俊憲氏が総合監修しています。長年の実績に基づくBodyQuestメソッドは、「理想のボディをデザインする」というコンセプトの下、忙しい方でも無理なく継続でき、限られた時間で効率よく最短ルートで目標達成に導くトレーニング方法です。

  • 食事制限ではなく、
    運動トレーニングで、

    理想のボディをデザインする

  • 数値目標よりも
    「なりたい自分」
    重視する


  • ライフスタイルを変えずに、
    スキマ時間で。

  • 無理しない。完璧を求めない
    マイペースで徐々に
    ステップアップ

長く運動から遠ざかっていた方でも、担当トレーナーのアドバイスを受けながら、目的や体力レベルに合わせて無理のない範囲で進められます。

適度な運動負荷やペースで着実に手ごたえを感じながら、マイペースで長く継続できるトレーニング習慣をつけられます。 気がつくと効果的なトレーニングが自然とライフスタイルにとり込まれ、ストレスフルな食事制限を強いるような瞬間的な減量などでなく、長い目で見て、より健康的でメリハリのついたボディラインや体質改善につながります。

BodyQuestメソッドを共有する
経験豊富なトレーナー陣

9,000人以上のパーソナルトレーニング実績のあるBodyQuest森俊憲氏と
それぞれの得意分野を持つトレーナー陣の中から、ご希望の担当トレーナーを指名できます!

  • 筋トレ
  • ヨガ
  • 姿勢
  • コンディショニング
トレーナーのプロフィール詳細を見る

サービス紹介動画

短時間で効果を出せる!
あなたの目的に合ったメニューを選べます。

  • シェイプアップしたい
  • 筋肉質な細マッチョになりたい
  • スポーツのために体幹を強化したい
  • シェイプアップしたい
  • 筋肉質な細マッチョになりたい
  • スポーツのために体幹を強化したい
豊富なメニューをご用意しています。

トレーニングメニューの目的別一覧

  • 今後、ご要望に応じて追加予定です。

実際のトレーニング例

複数のエクササイズ種目を組み合わせて、あなた専用のトレーニングメニューを作成します。すべて解説付き動画でご提供しますので、初心者の方でもご安心ください。

  • 初心者向けニートゥエルボー
    立ったままで手軽にできる、お腹周りの引き締めトレーニング種目。ダイナミックに上体をひねる動作でわき腹を刺激、また、脚を斜め上に引き上げる動作で、気になる下腹のシェイプアップにも効果的です。メリハリをつけながらリズム良く動作することが効果アップのポイント。
  • 初心者向けボディトランクツイスト
    筋力トレーニングというよりは、ヨガやストレッチをやっているような感覚で、しっかりと全身の引き締め効果が得られる体幹強化種目です。ゆっくりと身体を反転させながら、姿勢をキープすることで、わき腹と二の腕が同時に引き締まる、複合効果の高いおすすめの種目です。
  • 初心者向けアームバックエクステンション
    椅子の座面などを活用し、二の腕の裏側の筋肉(上腕三頭筋)を集中的に刺激できるトレーニング種目です。普段の生活で運動不足に陥りやすい二の腕をケアして、しなやかに美しく引き締まった腕のラインをつくります。また、大胸筋の下部にも有効な刺激を与え、バストアップにもつながります。

こんな方にオススメ。

オンラインだから、ジムに行かずに
自宅でトレーニングできる!

step1基本情報・目的ヒアリング

  • 基本情報を入力

    年齢・性別・身長・体重
    ワークスタイル
    運動の状況 etc.

  • 目的を選択

    シェイプアップ
    筋肉・スタミナアップ
    コンディショニング

step2専属トレーナー選択

それぞれ得意分野をもつトレーナー陣の中から、あなたの専属トレーナーを決定

step3詳細ヒアリング~トレーニングメニュー作成

  • ヒアリング

    重点部位 目標
    トレーニング可能時間・頻度
    体力レベル etc.
  • トレーニングメニュー完成!

    9,000人以上の実績をもとに、あなたに合ったメニューをトレーニング動画の組み合わせにより作成。

step4トレーニング開始

  • あなたの専用メニュー

  • わかりやすい
    トレーニング動画

step5トレーナーのアドバイスを受けながら継続

  • 継続の秘訣や、
    短時間で効果を出すTipsなどが届く

    デイリー応援メッセージ

    サンプルを見る

  • 毎月1回、トレーニング状況を振り返り、詳細アドバイスを受ける。

    マンスリーアドバイス

    サンプルを見る

  • トレーニングを継続し、
    目標達成!

推奨環境

ソネット パーソナルトレーニングは、Android 端末、iOS 端末、パソコンでご利用いただけます。
(フィーチャーフォンではご利用いただけません)
詳しくは推奨環境のページでご確認ください。

連携デバイス・アプリ

効率的なトレーニングを音楽と音声でサポートする
ヘッドホン一体型スポーツデバイス&アプリ「Smart B-Trainer」

トレーニングとしてランニングを行う際に「Smart B-Trainer」を使用すると、走行距離・時間・消費カロリー・平均心拍数()などのトレーニングデータが自動的にソネトレに転送され、ソネトレ専属トレーナーにも共有されます。

  • 専用デバイス使用時のみ

専属トレーナーは、自宅トレー二ングの状況だけでなくランニングのペース・頻度も把握した上で、お客さまの目的達成に向けて無理なく効率的なトレーニングを総合的にアドバイスします。

ソネトレとの連携方法については、連携デバイス・アプリの使い方をご確認ください。

Smart B-Trainerについての詳しい情報は下記をご確認ください。
Smart B-Trainer グローバルポータルサイト新しいウィンドウで開く
Smart B-Trainer製品サイト新しいウィンドウで開く

三日坊主防止アプリ「みんチャレ」

「みんチャレ」は、早起きや運動、勉強など新しい習慣を身につけたい人が5人でチームを組み、チャットで励まし合いながらチャレンジする、三日坊主防止アプリです。

ソネトレ利用者同士で「みんチャレ」でチームを組み、日々のトレーニング結果や体重、体脂肪率などを報告し合い、励まし合うことで、トレーニングを楽しみながら習慣化することができます。

「みんチャレ」で報告し合う写真は、ソネトレのトレーニング記録画面、或いは体重計の写真など、チームのオーナーが自由に決定することができます。

「みんチャレ」についての詳しい情報、使い方は下記URLをご確認ください。
みんチャレ公式サイト新しいウィンドウで開く

お申し込みの前に、本サービス、キャンペーン、オプションサービスに関する注意事項を必ずお読みください。

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