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トレーニング

日々の体づくりや健康管理に役立つ情報をお届け!

トレチエ

あなたは標準?リスクあり?肥満度をチェックして、健康意識を高めよう!

肥満度チェック

BMI CHECK 数値を入力してBMIを計算してみよう!

身長cm

体重kg

BMIとは人間の肥満度を表す体格指数です。日本人の場合、BMI22が標準とされています。
※BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))

  • 低体重 18.5未満

    標準よりもBMIが小さく、低体重です。やせすぎも健康に影響を及ぼす可能性があります。食事をしっかりとり、適度な運動を心がけましょう。

  • 普通体重 18.5~25

    BMIは普通体重です。
    今の体重を維持できるようにがんばりましょう。適度な運動を継続すると、健康維持に役立ちます。

  • 肥満 25~35未満

    標準よりもBMIが大きく、肥満です。おなかや背中にお肉がついていませんか?肥満は健康の大敵です。「普通体重」ゾーンを目指しましょう。

  • 高度肥満 35以上

    BMIが35以上のあなたは高度肥満です。このままでは、さまざまな生活習慣病を引き起こすかもしれません。食生活の改善や運動を実施しましょう。

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