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そば粉のパンケーキ

  • 簡単レシピ
  • 〜300kcal

ポイント

もっちりした食感は、満足感につながります。
そば粉のパンケーキ
難易度：簡単
そば粉独自のモチモチ感が、おいしさのヒミツ。そば粉を使うので食物繊維も期待できます。
  • カロリー

    271kcal

    （1人分）

  • 塩分

    0.1g

    （1人分）

  • 調理時間

    20分

気になること：

分類：主食

ジャンル：洋

材料（2人分）

（2人分）

そば粉
80g
卵
大1/2個
砂糖
大1 1/3
牛乳
1/2カップ
植物油
小1/2
メープルシロップ
大1 1/3強

作り方

そば粉に砂糖、溶き卵、牛乳を入れて泡だて器で混ぜる。
1
フライパンに油を熱し、1の1/2量を流し入れ、両面色よく焼く。残りも同様に焼く。
2
器に2を盛り、メープルシロップをかける。
3

栄養成分表示

たんぱく質
5.9g
脂質
5.1g
炭水化物
49.4g
ビタミンC
1mg
カルシウム
78mg
鉄
1.0mg
コレステロール
69mg

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そば粉のパンケーキ

2009.07.30

By 憂国　ニュースの心　世界でこんなことが起...

美味しそうじゃないですか。 …続きを見る

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