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個別プログラム
スモールグループトレーニング
パワープレートを使用して、サーキットトレーニングを行います。 サーキットトレーニングとは、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行い、健康増進・体力向上・脂肪燃焼に効果が期待できるプログラムです。初めての方でも出来るカンタンな内容で、低体力者の方でも安心してご参加いただけます。 また、おひとり様でもお知り合いの方とのグループでもご参加いただける少人数制(最大10名)プログラムです。

料金について

1回
1,500円/1名
日時 毎週木曜日 18:15~19:00
※1回 45分(ストレッチ・マッサージも含む)
禁忌事項
※下記に該当する項目がある場合はプログラムへの参加が不可となります。
●妊婦の方
●網膜剥離の方
●重度のめまいの方(立位が保てないほど)
●片頭痛 ※パワープレートを使用してみて問題無ければOK
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© 1992 Kashima Antlers FC All Rights Reserved.
© Sony Network Communications Inc. All Rights Reserved.
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